24alife

Улучшите свою отказоустойчивость, улучшите качество жизни и уменьшите стресс и беспокойство.

Что вы получаете:

• советы и методы для создания устойчивого ума

• короткие профессиональные образовательные видеоролики

• викторины, чтобы разблокировать следующий этап

• предварительный тест и пост-тест для отслеживания вашего улучшения

ПОСЛЕДНИЙ ДИЕТ, КОТОРЫЙ БУДЕТ ВСЕГДА

МАЙО КЛИНИКА ДИЕТ

The Mayo Clinic Diet - это долгосрочная программа управления весом, созданная командой экспертов по снижению веса в клинике Майо. Диета Клиники Майо разработана, чтобы помочь вам изменить образ жизни, приняв здоровые новые привычки и сломав нездоровые старые.

Что вы получаете:

• советы и рекомендации по принятию новых здоровых привычек и устранению вредных привычек

• Более 300 здоровых рецептов

• инструменты для создания пирамиды здорового веса

ПОЛУЧИТЕ В ФОРМЕ, 20 МИН В ДЕНЬ

ВСЕГО РАБОТЫ ТЕЛА

Total Body Workout - это программа с интенсивным интервальным тренировками. Следуя этой программе, вы значительно улучшите свое физическое состояние и сделаете большой шаг к лучшему физическому облику и чувствуете себя лучше.

Что вы получаете:

• 20 минут интенсивных интервальных тренировок

• Легкое отслеживание видео

• отслеживание сердечного ритма для безопасного и эффективного использования

• программа прогрессивной тренировки

ОТКРЫВАЙТЕ СЕКРЕТЫ ВЫСОКО ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ

12 ВЕЧЕЙ ВЫСОКО ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ

12 привычек высоко здоровых людей - это программа, тщательно разработанная для реализации значимых и постоянных изменений привычки в любом возрасте и на каждом этапе жизни. Программа была разработана д-ром. Керри Олсен в клинике Майо, и цель этой программы - научить вас жизни и жизни.

Что вы получаете:

• 12 здоровых привычек

• мотивационные цели, образовательные сообщения и мероприятия

• напоминания и стратегии для включения привычек в вашу жизнь

С помощью нашего приложения вы также можете:

▶ проверить себя (стресс-анкета, физические тесты - прочность, гибкость, выносливость)

▶ Станьте более активными (шаг и активность, интенсивность и кардио тренировки)

▶ контролировать спортивные мероприятия (спортивный трекер, соединение с передатчиком Polar WearLink® с Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

▶ отслеживать привычки питания (отслеживание пищи и отслеживание гидратации, пища Майо Клиника здоровой пирамиды)

▶ контролировать параметры вашего тела (вес, процент жировых отложений, артериальное давление и уровень сахара в крови)

Все содержимое клиники Mayo в нашем приложении будет регулярно обновляться и улучшаться.